Sa raširenom globalnom pandemijom, nekoliko prirodnih katastrofa, ekonomskim recesijama i mnogim drugim krizama, osećaj anksioznosti, depresije i usamljenosti znatno su porasli. Poslednjih meseci zabeležen je porast procenta odraslih koji su prijavili simptome psihološkog stresa. Iako su istraživanja interakcija ljudi i životinja još uvek relativno novo polje, razne studije pokazale su pozitivne zdravstvene efekte posedovanja kućnih ljubimama i druženja sa životinjama.

Evo kako životinje mogu poboljšati vaše blagostanje:

Snižavaju stres i anksioznost

Život sa životinjama može dovesti do oslobađanja smirujućih endorfina kao što je oksitocin koji može stimulisati socijalno povezivanje, opuštanje i poverenje. To se može dogoditi kada provodite vreme sa životinjama ili čak samo kontaktom očima. Istraživanje međusobnog gledanja između ljudi i njihovih pasa pokazalo je povećanje nivoa oksitocina kod obe vrste.

Životinje mogu služiti stalnim prisustvom, tešeći i podržavajući ljude tokom perioda pojačane anksioznosti, depresije ili usamljenosti.  Istraživači su otkrili da su ljudi manje pod stresom kada obavljaju teške zadatke kada je prisutan njihov ljubimac, nego kada je tamo prijatelj ili supružnik.

Studija iz 2016. godine takođe je otkrila da kućni ljubimci pružaju osećaj sigurnosti i rutine koji pružaju emocionalnu i socijalnu podršku ljudima sa dugotrajnim mentalnim oboljenjima.  Samo 10 minuta interakcije sa životinjama može proizvesti značajno smanjenje kortizola, glavnog hormona stresa. Zbog njihovih koristi  po mentalno zdravlje, terapijski psi se često koriste za pomoć veteranima da se nose sa posttraumatskim stresnim poremećajem, kao i za smirivanje autistične dece.

Podstiču aktivniji način života

Posedovanje psa dovodi do povećane fizičke aktivnosti koja je pokazala da poboljšava vaše raspoloženje, ublažava simptome depresije i podstiče samopoštovanje.  Jedno istraživanje je pokazalo da su vlasnici pasa koji su redovno šetali pse bili fizički aktivniji i ređe gojazni od onih koji nemaju kućnog ljubimca. Šetanje ljubimaca promoviše angažovanje i pridržavanje redovnim fizičkim aktivnostima. Povećana fizička spremnost poboljšava faktore povezane sa zdravljem srca, funkcionisanjem simpatičkog nervnog sistema, krvnim pritiskom i nivoom šećera u krvi, i nivoom holesterola.

Snižavaju smrtnost

Veruje se da posedovanje kućnog ljubimca snižava krvni pritisak i holesterol. Ovo može biti povezano sa povećanom fizičkom aktivnošću, ali takođe može biti povezano sa koristima po  mentalno zdravlje koje pruža posedovanje kućnog ljubimca. Studija iz 2009. godine, koja je pratila 4435 učesnika tokom perioda od 13 godina, otkrila je znatno niži rizik od smrtnog ishoda usled srčanog udara za vlasnike mačaka. U poređenju sa vlasnicima mačaka, ljudi koji nikada nisu imali mačku imali su 40% veću verovatnoću da umru od srca i 30% veću verovatnoću da umru od bilo koje kardiovaskularne bolesti, uključujući moždani udar, srčani zastoj i hronične bolesti srca.

Smanjuju rizike od autoimunih bolesti

Epidemiološke studije pokazale su da deca koja odrastaju u domaćinstvima sa kućnim ljubimcima, posebno psima, imaju manji rizik za razvoj autoimunih bolesti poput astme ili alergija. Različiti mikroorganizmi u ljudskom gastrointestinalnom traktu formiraju ono što je poznato kao mikrobiom, koji ima veliki uticaj na zdravlje i bolesti. Život sa kućnim ljubimcima može povećati bogatstvo i raznolikost mikrobioma što može smanjiti verovatnoću da dete razvije alergije (povezane sa njihovim domom) za 33%.

Kućni ljubimci često unose raznolike mikrobe iz spoljašnjeg sveta u naše domove, uče naša tela od malih nogu kako da odgovore na određene bakterije.  Pokazalo se da vlasništvo pasa podiže nivo 56 različitih klasa bakterijskih vrsta u zatvorenom okruženju, dok su mačke pojačale 24 kategorije bakterija.

Nemate ljubimca?

Prednosti koje životinje mogu imati na ljude nisu ograničene na lične veze.  Studija iz 2015. godine „Računari u ljudskom ponašanju“ otkrila je da ljudi koji gledaju video zapise o mačkama na mreži prijavljuju manje negativnih emocija (manje anksioznosti, nerviranja i tuge) i više pozitivnih osećanja (više nade, sreće i zadovoljstva).  Iako vlasništvo nad kućnim ljubimcima nije recept za bolje zdravlje, istraživanje ukazuje na nekoliko koristi življenja i interakcije sa životinjama.

Prevela: Jelena Jovanović